Retirez la pellicule plastique et repérez les marques indiquant la semelle gauche (L) ou droite (R).
Placez la semelle dans la chaussure correspondante, côté adhérent vers le bas.
Placez la semelle de manière à ce que la zone surélevée de la semelle soit en contact direct avec la voûte plantaire.
Repositionnez si besoin, afin que le support suive la forme de votre voûte plantaire.
Remplacez au bout de 6 mois ou dès les premiers signes d' usure.
Pour retirer la semelle, décollez-la lentement et délicatement de la chaussure.